5 Steps to Maintain Fertility for Men and Women

5 Steps to Maintain Fertility for Men and Women, Effective for Pregnancy Programs

The importance of doing a fertility check as early as possible. (Photo: Freepik.com)

HAVING a baby is every couple's dream. However, not all journeys to pregnancy run smoothly, because fertility can be quite a complex challenge and requires special attention. 

Obstetrics and Gynecology Specialist, Fertility Subspecialist at Women's Health Center Bethsaida Hospital, dr. Andriana Kumala Dewi, Sp.OG, Subsp.FER, explained that fertility can be influenced by various factors, both in men and women. In women, fertility problems can be caused by ovulation disorders, blockages in the fallopian tubes, endometriosis, and hormonal problems. 

Meanwhile, in men, sperm quality and quantity disorders are often the main cause. Lifestyle, age, stress and health history also play a role in influencing fertility. For this reason, Dr Andriana emphasized the importance of early detection and appropriate treatment which is very important to overcome fertility problems. 

Because there are still many couples who are not aware of fertility problems until they try to get pregnant and experience difficulties. 

“Fertility Check-Up allows us to identify problems early and intervene accordingly. "This examination includes a comprehensive reproductive health evaluation, for both men and women, so that we can provide an appropriate treatment plan," wrote Dr Andriana. 

Doctor Adriana added that what needs to be understood is that fertility is not just a woman's problem. Around 30-40 percent of infertility cases are caused by male factors and another 30-40 percent by female factors. 

"Meanwhile the rest is a combination of both or the cause is unknown. "Therefore, fertility checks should be carried out by both parties," he said. 

For this reason, it is important to understand people's fertility conditions from the start and carry out timely examinations. Here are steps to maintain fertility. 

1. Healthy Eating Pattern

Eating nutritious foods rich in vitamins, minerals and antioxidants is important for maintaining reproductive health. 

2. Physical Activity

Regular exercise helps maintain ideal body weight and hormonal balance. 

3. Avoid stress

Stress can affect the hormonal balance in the body and reduce fertility levels. 

4. Avoid smoking and alcohol

Smoking and excessive alcohol consumption can damage the quality of sperm and egg cells. 

5. Regular consultations

If you have been trying to get pregnant for a year (or six months for women over 35 years) without success, you should immediately undergo a consultation and fertility examination. 

Doctor Andriana Kumala Dewi emphasized that checking fertility as early as possible can open up better opportunities for couples to find a solution. 

“Fertility Check-Up really helps us understand what is happening and take the necessary steps to address the problem. "This is an important step that can give new hope to couples who long for the presence of a baby," he said. 

Director of Bethsaida Hospital, Dr. Pitono, said that the Fertility Check-Up at Bethsaida Hospital Gading Serpong includes various examinations such as hormonal examination, ultrasound and HSG (hysterosalpingography) to determine the condition of the fallopian tubes. 

Each examination step is designed to provide a complete picture of the patient's fertility condition and determine the necessary treatment steps. 

“We at Bethsaida Hospital Gading Serpong have a complete and modern Women's Health Center. "Supported by expert and experienced medical personnel and equipped with advanced medical equipment such as 4D ultrasound and a comprehensive laboratory, we are ready to provide the best fertility services for every couple," said Dr Pitono. 

5 Langkah Menjaga Kesuburan Pria dan Wanita

5 Langkah Menjaga Kesuburan Pria dan Wanita, Efektif untuk Program Kehamilan

Pentingnya melakukan cek kesuburan sedini mungkin. (Foto: Freepik.com)

MEMILIKI buah hati merupakan impian setiap pasangan. Namun, tidak semua perjalanan menuju kehamilan berjalan mulus, pasalnya kesuburan bisa menjadi tantangan yang cukup kompleks dan memerlukan perhatian khusus.

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, Subspesialis Fertilitas di Women's Health Center Bethsaida Hospital, dr. Andriana Kumala Dewi, Sp.OG, Subsp.FER, menjelaskan kesuburan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik pada pria maupun wanita. Pada wanita, masalah kesuburan bisa disebabkan oleh gangguan ovulasi, penyumbatan pada tuba falopi, endometriosis, hingga masalah hormonal.

Sementara itu, pada pria, gangguan kualitas dan kuantitas sperma sering menjadi penyebab utama. Gaya hidup, usia, stres, dan riwayat kesehatan juga turut berperan dalam mempengaruhi kesuburan. Untuk itu, dr Andriana menekankan pentingnya deteksi dini dan penanganan yang tepat sangat penting untuk mengatasi masalah kesuburan.

Sebab masih banyak pasangan yang tidak menyadari adanya masalah kesuburan hingga mereka mencoba untuk hamil dan mengalami kesulitan.

“Fertility Check-Up memungkinkan kita untuk mengidentifikasi masalah sejak dini dan melakukan intervensi yang sesuai. Pemeriksaan ini meliputi evaluasi kesehatan reproduksi secara menyeluruh, baik pada pria maupun wanita, sehingga kita bisa memberikan rencana penanganan yang tepat,” tulis dr Andriana.

Dokter Adriana menambahkan hal yang perlu dipahami bahwa kesuburan bukan hanya masalah wanita. Sekitar 30-40 persen kasus ketidaksuburan disebabkan oleh faktor pria dan 30-40 persen lainnya oleh faktor wanita.

“Sementara sisanya merupakan kombinasi keduanya atau tidak diketahui penyebabnya. Oleh karena itu, pemeriksaan kesuburan sebaiknya dilakukan oleh kedua belah pihak,” katanya.

Untuk itu penting untuk memahami kondisi kesuburan masyarakat sejak awal dan melakukan pemeriksaan tepat waktu. Berikut langkah menjaga kesuburan.

1. Pola Makan Sehat

Mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan penting untuk menjaga kesehatan reproduksi.

2. Aktivitas Fisik

Olahraga teratur membantu menjaga berat badan yang ideal dan keseimbangan hormon.

3. Hindari Stres

Stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan menurunkan tingkat kesuburan.

4. Hindari Rokok dan Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kualitas sperma dan sel telur.

5. Rutin Konsultasi

Jika sudah mencoba hamil selama satu tahun (atau enam bulan bagi wanita di atas 35 tahun) tanpa hasil, sebaiknya segera melakukan konsultasi dan pemeriksaan kesuburan.

Dokter Andriana Kumala Dewi menekankan bahwa memeriksakan kesuburan sedini mungkin dapat membuka peluang yang lebih baik bagi pasangan untuk menemukan solusi.

“Fertility Check-Up sangat membantu kita memahami apa yang terjadi dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasi masalah tersebut. Ini adalah langkah penting yang bisa memberikan harapan baru bagi pasangan yang mendambakan kehadiran buah hati,” ujarnya.

Direktur Bethsaida Hospital dr. Pitono, menyebut Fertility Check-Up di Bethsaida Hospital Gading Serpong mencakup berbagai pemeriksaan seperti pemeriksaan hormonal, USG, dan HSG (histerosalpingografi) untuk mengetahui kondisi tuba falopi.

Setiap langkah pemeriksaan dirancang untuk memberikan gambaran lengkap tentang kondisi kesuburan pasien dan menentukan langkah-langkah penanganan yang diperlukan.

“Kami di Bethsaida Hospital Gading Serpong memiliki Women's Health Center yang lengkap dan modern. Didukung oleh tenaga medis ahli dan berpengalaman serta dilengkapi dengan peralatan medis canggih seperti USG 4D dan laboratorium komprehensif, kami siap memberikan layanan kesuburan terbaik bagi setiap pasangan,” kata dr Pitono.